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shall not be an anchor but a mast.
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睡眠時間と時間管理とか時間の密度？みたいな
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(↑本文とは関係ありません)
[vakant.biz]睡眠時間を短縮してみるではじめた睡眠時間の記録ですが、実は地味に続けていて１ヵ月半欠かさず記録しています。
で、今まで睡眠のサイクルを気にして６時間寝ないとだめと思っていたのですが、実は５時間半くらいの方が寝起きも日中も調子がいいことが判明しました。
平均睡眠時間は5.6時間で、昼下がりに10分弱昼寝。
途中から曜日なんかに関係なく同じサイクルにしたらだいぶ調子がよくなりました。
ただベストな睡眠時間は人それぞれらしいです。
もうちょっといけるかもとか思っておりますが、寝る時間減らしても...
その分WiiとかDSとか本読んだりとかしております。...orz
次の課題は使う時間の密度を濃く！と、
寝てない時間のほうがだいぶ難しそうですが、まずはブログをできるだけ書いて整理してみるテスト。
DA・YO・NE。